今回、加圧シャツを着てランニングするという生活を一週間続けてみました。すると、想像以上のダイエット効果が得られました。
加圧シャツを着てランニングをするとどうなるか気になっている方は見ていってもらえればと思います。
加圧シャツをきてランニングを一週間続けるとどうなる？
今回、
その他の食事や習慣は全く変えずにです。
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筋肥大効果
いつもいっていることですが、
着るだけで筋肉がつくことはありえません。ランニングをしても当然筋肥大はしませんでした。
加圧シャツを着て筋トレをすると筋トレ効果が高まるのは事実ですが、着ているだけで筋肉がつくことはないのでご注意ください。
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普段、運動を全くしない人であれば、着ているだけで筋肉痛になるということもあるようです。
ただし、普通の人が着用するだけで筋肉がつくことはあり得ません。
ダイエット効果
ダイエット効果は想像以上でした。加圧シャツ（金剛筋シャツ）
そのぶん、めっちゃ痩せれます。実際、
普通にランニングするだけではここまでの効果は得られなかったと
加圧シャツのダイエット効果は本物だと確信しましたね。
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加圧シャツを着て痩せたという口コミは本当に多いです。ダイエット効果に関しては心配しなくていいでしょう。
脂肪燃焼効果
最も嬉しい効果は一週間で体脂肪が4%も落ちたことです。想像以上に落ちてくれました。
体重も体脂肪も落とすのって本当に難しいことなのですが、
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腹筋が割れた
体脂肪が落ちたおかげで腹筋が少し割れて見えるようになりました
もちろん筋肉がついたわけではありません。
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まとめ
・加圧シャツを着てランニングをしても筋肉はつかない
・加圧シャツを着て一週間ランニングを続けると2kg痩せた
・加圧シャツを着て一週間ランニングを続けると体脂肪が4%
・加圧シャツを着て一週間ランニングを続けると腹筋が見えてきた
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